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夏天到了，又是一个徒步露营的好时节。当你满心欢喜地奔向山野、溪涧、草地，却发现身上被咬出一个个红疙瘩，奇痒无比，红肿热痛，甚至皮肤溃烂，回家就发起了烧……
别担心！今天为你整理了一份户外防虫全攻略，赶快收藏，安心享受夏日户外吧！
我们先来认识一下户外常见的有毒蚊虫：
最常见也最烦人的当属蚊子。夏天的雌蚊依靠吸食血液繁衍，尤其偏爱黄昏与清晨出动，在死水潭、湿地等潮湿环境中繁殖速度惊人。被叮咬后，皮肤常出现红肿瘙痒的丘疹，若抓挠易皮肤破损引发感染。 更危险的是，蚊子每一次叮咬都可能传播登革热、疟疾、乙型脑炎、班氏丝虫病等多种疾病，堪称“移动病原体库”。 户外穿越溪流或草丛等潮湿环境时，蚂蟥常从裤脚、鞋底缝隙钻入，因叮咬过程近乎无痛而极易被忽视。 它通过吸盘吸附皮肤，利用头部锯齿状颚片切开表皮吸血，同时分泌抗凝血酶使伤口持续流血。若未及时发现，不仅可能因细菌感染出现红肿流脓，在部分山区，蚂蟥还可能成为森林脑炎病毒等病原体的传播媒介。 如果被蚂蟥叮咬，切忌强行拉拽，可剧烈震打或者涂抹盐水、醋等液体，逼迫蚂蟥主动放开吸盘。 蜱虫体型微小，未吸血时仅2-3毫米，多附着在灌木、草丛枝头，植被茂密区尤其高发。蜱虫叮咬时会将口器深深刺入皮肤，释放麻醉物质和毒素，引发局部瘙痒、红肿、溃烂和发热等症状，严重时可能让人淋巴结肿大、面瘫、四肢麻木，甚至死亡。 强行拔除蜱虫可能导致口器残留，引发感染甚至过敏休克。可以用尖头镊子夹住蜱虫头部垂直向上拔出，因为操作比较精细，建议去附近医院寻求医生帮助。 隐翅虫昼伏夜出，常围绕光源飞舞，体内却藏着强酸性毒液，被称为“飞行的硫酸”。若虫体被拍打或碾压在皮肤上，毒液会迅速腐蚀皮肤，形成条索状红斑、水疱甚至溃烂，愈合后可能留下色素沉着。 如果隐翅虫落在身上，用嘴吹走或纸巾挥走，切勿直接拍打。 蠓虫分布广泛，个头仅有1~3mm，别称又叫“小咬”，比蚊子危害更大。如果经过绿化草丛，身上起了密密麻麻数十个包，瘙痒难耐且数天都不退去，那多半是蠓虫作祟。蠓虫虽小，却喜欢抱团作战，叮咬后诱发虫咬性皮炎，还可能造成细菌感染，传播蓝舌病病毒、新泽西型水泡性口炎病毒等疾病，甚至导致生命危险。
徒步前了解目的地的虫害信息，检查背包、帐篷、睡袋是否有破损，准备好防虫急救包：内含避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱虫剂，克罗米通乳膏、糖皮质激素等止痒消肿的药膏，赛庚啶乳膏、西利替嗪等抗过敏药物，红霉素乳膏等抗感染药物，碘伏、酒精棉片、生理盐水、无菌纱布、尖头镊子、创口贴等外伤医械。
户外衣着建议穿浅色长衣长裤和封闭式鞋子，避免鲜艳的彩色防止招虫，佩戴宽檐帽，减少皮肤裸露，也更容易发现附着的蚊虫。衣物选择密织面料，防止蚊虫穿透。同时扎进袖口和裤口，暴露的皮肤喷洒驱蚊液。
路线远离溪涧、浅滩石缝、草丛、静水等潮湿阴暗的环境，在徒步中用登山杖探路，驱赶蛇虫，尽量避免进入植被茂盛区域，减少与植被的接触，定时补喷驱虫剂。休息时选择开阔、通风处，不要直接坐在草丛、枯木上，可用防潮垫隔离。
途中时常检查身上是否有蚂蝗、蜱虫附着，因为它们的叮咬几乎无痛无痒，一旦发现，请科学处理，不要生拉硬拽。被叮咬后及时处理，用盐水或清水清洗叮咬处，涂抹克罗米通乳膏等药物，有条件的话冰敷消肿。这是一种无激素的皮肤局麻药膏，能够迅速渗透皮肤，抑制部分皮肤神经末梢，有效缓解因蚊虫叮咬引起的瘙痒、红肿等症状。如有不适，及时告知队友，不要太过逞强。
徒步后，先彻底检查身体和衣物，重点查看腋下、耳后、腰部、腿窝等蜱虫爱叮咬的隐蔽部位，同时用力抖拍衣物，防止残留的虫卵或小虫被带回家。如果身上仍有瘙痒或红肿，可以涂抹克罗米通乳膏，快速止痒、杀菌，防止抓挠感染。若发现叮咬处持续红肿、发热，或出现扩散性皮疹，可能是虫媒疾病或细菌感染的征兆，应尽快就医。
之后及时清洗徒步衣物，最好用高温模式洗涤，以杀死可能附着的虫卵或细菌，并仔细检查背包、鞋子等装备是否有昆虫残留。
大自然馈赠我们美景，也暗藏危机。正确使用驱虫剂、穿着防护衣物、携带急救药品，愿每位徒步者都能带着愉悦出发，平安归来，在山水之间留下美好回忆。
【声明】文章内容不作为临床诊疗依据，仅供交流、学习。
